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今月のテーマ Vol.010 走るという喜び 新しい自分と出会うジョギング

2008年09月

特別なテクニックはいらない。ただ走る、それだけのことで、新しい自分と出会えるとしたら…。見慣れた街並みが新鮮に映るその一瞬とともに、心と体も変化する感覚を味わえる、そんな手軽でステキな趣味、ジョギングに、あなたも挑戦してみませんか?

プロローグ

さあ、走り始めよう!

INDEX

プロローグ さあ、走り始めよう!

第1章 楽しく始めよう

第2章 習慣にしてみよう

第3章 目標をもって走ってみよう

ここ数年、街角を走る人が増えたと実感している人も多いでしょう。
アフター5。仕事を終えた人々が、おしゃれでカラフルなウエアに身を包み、颯爽と街を駆け抜けて行きます。

手軽で誰にでもできるジョギングは、シューズさえ準備すれば、すぐ始められるスポーツ。さらに続けることで確実に体や心が変わっていくのも、ジョギングの醍醐味ではないでしょうか。走り始めて1ヶ月も経つ頃には、まわりの人に気がついてもらえるくらいになり、3ヶ月後には、毎日走らないと、なんだか落ち着かなくなっている…。多くのランナーは、そんな自分の変化を楽しんでいます。

今、ジョギングはちょっとしたブーム。ジョギングを楽しくするツールやアイテムも、たくさん登場しています。また、機能性だけでなくデザイン性の優れたウエアも増えました。お気に入りのウエアを身にまとって、気分はすでにアスリート。そんな風に形から入っても、楽しく続けていけたなら、1年後はフルマラソンに挑戦!というのも夢じゃないかもしれませんね。さあ、今日から楽しいジョギングを始めてみましょう。

第1章 楽しく始めよう

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