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暮らしの特集 カテゴリ別一覧 美と健康 心も体も心地よく整える生活

Vol.037 デトックスで体リセット
デトックスで体リセット 本格的な秋を迎える前に、いったん体をリセットして元気を取り戻したい。そこで取り入れたいのが溜まった毒素を排出し、代謝を回復させるデトックス。内側から自然に元気が湧いてきます。
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Vol.032 古くて新しいお漬けもの
古くて新しいお漬けもの伝統的な味から新しい名産となった味まで、バラエティ豊かな食卓の名脇役、漬物の魅力をご紹介。おすすめのお取り寄せ漬物や、お酒のお供にぴったりのお手軽レシピなどもあわせてお伝えします。
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Vol.031 ゼロから始めるボルダリング
ゼロから始めるボルダリング岩や壁を身ひとつで登るボルダリング。シェイプアップ効果も期待でき、男女とも気軽に挑戦できるのが魅力です。ボルダリングの基礎知識などを初心者の方にもわかりやすくご紹介します。
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Vol.028 おいしい空気と暮らす
おいしい空気と暮らす窓を閉め切りがちな冬は汚れやウィルスが家の中にこもりがち。理想的な空気の状態を見ながら、代表的な汚れの原因や対策、最新空気グッズをご紹介。
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Vol.026 心身を健康にするヨガ
心身を健康にするヨガ基本の考え方から家で簡単にできるポーズ、合わせて考えたい食事のことやおすすめのグッズ&教室まで、これからはじめてみようという方にも分かりやすい内容でヨガをご紹介します。
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Vol.023 サイクルライフ
サイクルライフ自分に合った自転車の選び方をはじめ、メンテナンスの仕方やおすすめのサイクルファッションなど、生活を豊かにするサイクルライフ情報をご紹介します。
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Vol.018 誘眠メソッド
誘眠メソッド「眠り」の最新医学に詳しい専門家に眠りのメカニズムや快適に眠れるためのヒントなどを教えていただきました。また、今注目を集めている「快眠ホテル」などもご紹介します。
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Vol.010 走るという喜び
走るという喜びここ数年、街角を走る人が増えたと実感している人も多いでしょう。ただ走る―。それだけで、見慣れた街並みが新鮮に映り、心と体が変化する。ジョギングに挑戦してみませんか?
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Vol.006 心も体も喜ぶバスタイム
心も体も喜ぶバスタイムバスグッズの種類も豊富になり、バスタイムを健康維持やリラックスタイムとして過ごす人が増えています。入浴の健康効果や快適なバスタイムの過ごし方をご紹介します。
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